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本片(剧)是一部中国香港制片作品的喜剧片，于2004年上映。对白语言为粤语，目前豆瓣评分0.0(仅供参考)。
在繁华的都市中，生活着一位名叫阿文的年轻人。他是一个普通的上班族，日复一日地在公司中忙碌，然而内心却始终向往着更为丰富多彩的生活。然而，阿文的外形并不出众，身材略显肥胖，因此总是被同事们调侃，常常感叹“身骄肉贵”的人生无奈。
某天，阿文偶然间收到了一个健身的邀请，朋友鼓励他尝试一下。起初，他对此并不抱太大的期望，毕竟身骄肉贵的他在健身房里显得格外扎眼。然而，在日复一日的坚持下，他逐渐感受到健身的乐趣，不仅锻炼了身体，更提升了自己的自信心。在这个过程中，他结识了一位名叫阿妮的女教练。阿妮热情开朗，总是鼓励阿文克服自身的不足，让他明白到，外形并非全部，真正重要的是内心的强大。
随着时间的推移，阿文的身型日渐改变，昔日的“身骄肉贵”已逐渐成为他身上骄傲的历史。同事们开始对他刮目相看，对他的态度也有了明显的改善。特别是一位他暗恋的女同事小晴，对阿文的变化感到惊讶。小晴是个追求健康生活的女孩，她对健身非常热衷，在一次偶然的饭局上，两人开始了深入的交流，阿文鼓起勇气向她表达了自己的心意。
然而，随着阿文逐渐融入健身的世界，他也遭遇了不少挑战。一些旧友对他的蜕变感到不安，甚至开始疏远他。身边的压力让阿文不得不面对自我认同的问题。他开始疑惑自己是否真的改变了，还是只是在追逐别人的期望。每当面临这样的困扰，阿妮总会出现在他的身边，给予他支持和理智的引导，让他明白自我价值的定义绝不应由他人来决定。
在阿文与小晴关系的不断发展中，他们共同体验了许多活动，修复了阿文心中对于爱情的期待与恐惧，让他更加坚定了自己的信念。最终，阿文认识到自己其实不再单纯是一个身骄肉贵的胖子，而是一个积极向上、追求自我价值的人。
故事最后，阿文在健身比赛中获得了第一名，他以自己的坚持和努力证明了“身骄肉贵”是可以被打破的。在这个过程中，不仅塑造了更美好的自己，也收获了真挚的爱情。阿文的蜕变，在给自己带来信心的同时，也影响周围的人，让他们明白，努力与坚持才是人生真正的财富。